Für wen sind die Kurse geeignet?

Meine Kurse eignen sich für Anfängerinnen, Kennerinnen und ganz besonder für sportlich aktive Frauen.

Du bist in der Lage Übungen im Sitz, Vierfüßlerstand, Rücken-, Seit- und Bauchlage auszuführen.

Mit akut entzündlichen oder künstlichen Gelenken kannst du in der Gruppe leider nicht teilnehmen. In diesem Fall kannst du gerne ein Einzel- oder Paartraining vereinbaren.

Für Frauen während der Schwangerschaft (nur im zweiten Drittel!!!) ist eine Teilnahme nach ausführlichem Gespräch mit persönlichen Übungsvarianten in der Gruppe möglich (ausser Di!).

Persönliche Ziele

Nimm Dir einen Augenblick Zeit und finden heraus, welche Ziele Du mit Pilates erreichen möchtest. Möchtest Du z.B. mehr Beweglichkeit, Stabilisierung der Tiefenmuskulatur, Ausgleich zum Joggen, Stärkung der Rückenmuskulatur, ein Training das Körper und Geist fördert? Gerne unterstütze ich Dich im Kurs mit ganz individuellen Übungen.